节目

《减压一整年》第四十八周

最近更新: 6天前时长: 15:01
非拉鐵非心理咨詢室
扫码下载蜻蜓app
听书/听小说/听故事
4.5亿用户的选择
节目简介

# 情感

# 睡眠

# 疲劳

# 调整

节目中讨论了睡眠中的常见误区,如咖啡因对睡眠的影响、熬夜时短暂休息的重要性、消除时差的方法(包括光线调整、饮食和空腹策略)以及改善打呼噜和睡眠姿势的建议。

评论
还没有评论哦
回到顶部
/
收听历史
清空列表