节目中提到《减压一整年》第四十六周的关注焦点在于听众睡眠品质问题,强调了良好睡眠的重要性,包括进入深度睡眠的必要性、大脑清洗与身体健康的关系,以及应对压力大难以入睡的妙招,如降低大脑温度和拍摄烦恼照片等方法。