节目

《减压一整年》第四十六周

所属专辑: 非拉鐵非心理咨詢室

主播:

心理咨詢師以斯帖

最近更新: 6天前时长: 31:14

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节目中提到《减压一整年》第四十六周的关注焦点在于听众睡眠品质问题，强调了良好睡眠的重要性，包括进入深度睡眠的必要性、大脑清洗与身体健康的关系，以及应对压力大难以入睡的妙招，如降低大脑温度和拍摄烦恼照片等方法。

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