节目

《减压一整年》第四十四周

所属专辑: 非拉鐵非心理咨詢室

主播:

心理咨詢師以斯帖

最近更新: 6天前时长: 25:03

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心理咨询师Esther强调睡眠的重要性，指出睡眠不足会导致生长激素减少、全身炎症反应和大脑功能受损，特别是对科学园区工作者的影响显著。她将分享提升睡眠品质的方法，包括避免睡回笼觉、拉耳朵按摩等，并承诺在剩下的《减压一整年》节目中提供更多改善睡眠的妙招。

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