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节目简介
# 情感
# MBSR
# 冥想
# 心理学
心理咨询师Esther讨论了冥想，特别是MBSR科学冥想的重要性，指出网络上的非科学冥想如催眠性质的内容占多数，强调真正的冥想对心灵成长和压力管理的价值。
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