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节目简介
# 自动驾驶模式
# 情感
# 紧急刹车洞
# 情感追踪
在生活中感到束手无策时，需要强迫自己走出舒适区，使用五秒钟规则采取行动。通过探索和成长来满足内在的需求，并避免陷入自动驾驶模式和紧急刹车洞。
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