方法很土，但很养脾胃，入伏前连灸7天，让脾胃强壮起来，上中下都通了

针对中焦淤堵导致的脾胃虚弱气血不足问题，可通过艾灸四个穴位分步骤调理。首先，足三里艾灸调理脾胃，通过刺激胃经穴位增强气血供给，改善消化能力，缓解腹胀。按揉并艾灸足三里可促进脾胃运化，为中焦疏通奠定基础。
其次，内关穴调节气机，缓解气机不畅胸闷反酸。作为心包经络穴，内关能协调三焦气机运行，配合足三里艾灸，可纠正气机逆乱，减少打嗝、反酸等症状，为后续排湿浊创造条件。
随后，阴陵泉祛湿排浊可解决湿气淤堵水肿肥胖。作为脾经合穴，阴陵泉能加速水湿代谢，艾灸后改善大便粘腻、眼皮浮肿等问题。湿浊减少后，进一步使用天枢穴通腑排毒，促进大肠蠕动，清除肠道垃圾，缓解腹部胀满并辅助瘦身。
调理顺序遵循先补气血、再调气机、后祛湿排浊的原则。入伏前连续艾灸足三里、内关、阴陵泉、天枢四穴，可疏通中焦淤堵，恢复脾胃升降功能，实现气血通畅、不上火、不受寒的瞬时养生效果。