专辑详情：
马上入伏了，记得要扶阳，每天艾灸它，让阳气从头补到脚，寒和湿都散了
09:132025-07-07未来一个月早上艾灸它，上养脾下养肾，脾肾补起来，人就真的年轻了
09:262025-07-06三伏天要来了，这两个月记得多揉一个穴位，让脾胃暖起来，脾有劲，痰湿排得快
10:332025-07-05今年湿热毒特严重！睡前艾灸此穴，把火气变正气，特别适合这种体质的人！(不是泡脚)
09:092025-07-04指甲上的小竖纹，其实是肝血不足了，一个穴位补回来
10:152025-07-03未来30天重点灸它，连续2周，脾胃好了，湿气少了，越来越瘦
08:382025-07-02睡前最养人的一个穴位，每天10分钟，灸一灸排除浊气，疏通脾胃淤堵，改善消化不良
08:502025-07-01夏天最养人的一个习惯，不是晒背泡脚！每天睡前5分钟，补阳散寒、化开寒湿淤堵
10:092025-06-30入伏前，用一个穴位排五毒：寒毒，湿毒，痰毒，气毒，血毒！毒都排完病就好了！
09:362025-06-29比红枣更养人的补血法，堪比补中益气丸，每天艾灸，气血足了，面如桃花
07:402025-06-28比逍遥丸更厉害的穴位，很简单但很有效，每天艾灸1次，让肝越来越好
09:182025-06-28一个让人速睡的穴位，让你倒头就睡，远离失眠、早醒，一觉到天亮
09:102025-06-26脾虚手脚汗，胃热满头汗，坚持艾灸此穴一个月，脾胃越好汗越少
09:092025-06-25这个纯阳之物，越是阳气不足越要吃，阳气补扎实了，少生寒湿，少生病
10:542025-06-24从现在开始做到伏天，一个食疗方+一个穴位，一整年阳气都足
10:102025-06-23堵在心是心梗，堵在脑是脑梗，每天艾灸此穴，打通全身，让血管年轻10岁
10:002025-06-23脾虚者，此处必有凹陷，记住一个穴位，脾胃一天比一天好
08:562025-06-21夏至前后，阳气消耗最大，1水果1穴位大补阳气，现在用正当时
08:582025-06-20养肝不用总吃药，一组穴位，隔三差五艾灸一次，让肝越来越好
09:282025-06-19肝血是最好的滋润剂，这个穴位把肝血补到眼睛上，眼睛自然就亮了
10:362025-06-18全年阳气最旺的日子，坚持艾灸一个月，借天地的阳气，扫除骨缝里的风寒湿
11:102025-06-17方法很土，但补气血很快，连灸30天，越艾灸越润，越做气血越足
09:502025-06-17身体上的天然消炎药，从头到脚的炎症都能用，现在艾灸正当时
09:122025-06-15比生脉饮更全面的穴位，每天艾灸10分钟，补气又补血，补阴又补阳
09:432025-06-14比柴胡更厉害的穴位，每天艾灸1次，肝气越顺，人越踏实
08:502025-06-13穴位中的补阳第一名，天气越热越要艾灸，阳气足了，脾胃暖了，气色变好
10:112025-06-12把红豆薏米换成它，连做7天，借助天地间的阳气，拔出湿寒浊
10:442025-06-11耳朵嗡嗡响多半是气虚，艾灸这个穴位，气足了，耳朵就清净了
09:572025-06-10不起眼却大补脾胃的穴位，坚持一个月，脾胃好，免疫强
10:052025-06-09化痰第一名不是陈皮而是它，每天艾灸10分钟，痰没了，从头到脚都清爽
09:572025-06-08
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