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张霞心理课之正念冥想第5集:练习腹式呼吸法!

最近更新: 2025-07-31时长: 08:29
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节目简介

# 情感

# 冥想

# 心理课

# 放松

心理咨询师张霞分享正念冥想第5集,指导练习腹式呼吸,帮助听众放松身心,减轻压力,提升专注力,达到心灵平静和身心健康。

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