科学养生——入秋如何应对鼻炎发作？

秋季过敏性鼻炎诱因主要包括花粉、尘螨和冷空气等过敏原。通过观察接触后症状加重的物质，针对性避开过敏原，是控制病情的第一步。建议减少外出或佩戴口罩，尤其在花粉浓度高时，采取防护措施降低过敏风险。
日常护理可采用生理盐水洗鼻方法，使用专用冲鼻器以接近体温的水温冲洗鼻腔，清除过敏原并减少刺激。居家环境中需注重尘螨清洁技巧，例如每周用热水清洗床品、保持湿度40%-60%，以减少尘螨滋生。
若症状严重，可在医生指导下使用抗组胺药缓解症状，或配合鼻用激素类喷雾快速控制炎症。通过综合防护、科学清洁及合理用药，可有效减轻秋季过敏性鼻炎对生活的影响。