Vol084：早上先刷牙 VS 先吃早饭，哪个对牙齿更好？

【本集简介】
本期节目探讨了早晨刷牙的最佳时机和正确方法，深入分析了先刷牙再吃早饭与先吃早饭再刷牙两种习惯的科学依据，并提供了护牙的实用建议。
【主要内容】
00：01 引言：早晨刷牙的小纠结
01：00 核心话题：刷牙的科学依据
02：10 牙菌斑的形成与危害
03：00 刷牙的主要目的：清除牙菌斑
04：00 先刷牙再吃饭的科学依据
05：00 先吃饭再刷牙的科学依据
06：00 刷牙的正确方法：频率、时长与技巧
07：00 护牙的额外建议：舌苔清洁与牙缝清洁
【栏目介绍】
欢迎跳上《猫说健康》的窗台，一档用科学挠痒灵魂，以趣味治愈焦虑的新概念健康播客。无论是凌晨三点失眠的焦虑社畜，还是帕梅拉打卡失败的运动废柴，都能在此找到适配的生命补丁。
节目主播：大嘴老师、花花
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蓝猫说，由蓝血研究院创办。蓝血研究院，以“赋能中国企业打胜仗”为使命，经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践，创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型，形成适用于中国企业的方法论和管理工具。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。