Vol014： 熬夜消耗甲状腺“寿命”

【本集简介】

熬夜可能对甲状腺健康产生潜在负面影响，影响包括生物钟、激素分泌和甲状腺功能，进而增加疾病风险。不规律或不足的睡眠还会影响免疫力、情绪和压力管理。同时，均衡饮食、管理压力和定期体检也是保护甲状腺健康的重要措施。

【主要内容】

00:14 熬夜对甲状腺健康的影响

03:36 甲状腺健康：警惕身体发出的求救信号

06:38 保持健康：防治结合的几个关键方法

【栏目介绍】

欢迎跳上《猫说健康》的窗台，一档用科学挠痒灵魂，以趣味治愈焦虑的新概念健康播客。无论是凌晨三点失眠的焦虑社畜，还是帕梅拉打卡失败的运动废柴，都能在此找到适配的生命补丁。

节目主播：大嘴老师、花花

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——听见世界的温度！

蓝猫说，由蓝血研究院创办。蓝血研究院，以“赋能中国企业打胜仗”为使命，经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践，创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型，形成适用于中国企业的方法论和管理工具。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。