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节目简介
# 保护自我
# 自我保护
# 职场
# 心理免疫
主播分享了如何在高压工作中保护自我，强调理解与沟通的重要性，提倡在工作中保持良好心态，通过调整作息、健身和饮食来维护身心健康，同时提醒听众理解他人并寻求双方共识是应对职场挑战的心理免疫策略。
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