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内心自由:如何摆脱强迫思维的控制?

最近更新: 2024-12-31时长: 06:11
阿铭|焦虑心得与经验
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节目简介

# 康复

# 强迫症

# 教育

# 焦虑

本文讨论了强迫思维的形成原因,包括遗传、成长环境和外部刺激,强调缺乏安全感是关键。提出通过理解大脑的二元运行机制,唤醒内心深处的理想自我,以及接纳他人和自己的不完美来应对强迫思维。

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