769.津液：中医里“津液”是什么

中医将人体内的体液统称为“津液”，区别于现代医学的“体液”概念。根据《黄帝内经》，津与液功能不同：清稀的“津”分布于体表，如汗液、尿液，起滋润作用；浓稠的“液”存在于关节腔和脑部，起润滑及稳定内环境作用，例如关节液减少会导致关节疼痛。
中医提出“津血同源”理论，认为津液与血液同源，可相互转化。津液通过代谢可化为汗、泪、唾液等分泌物，对应“五脏五液”——心主汗、肺主涕、肝主泪、脾主涎、肾主唾。由于肾属水且为先天之本，中医强调“肾主五液”，认为肾是津液代谢的根源。
津液需动态平衡分布，过多或过少均致病态。津液代谢异常时，湿气、痰湿、积水等病理产物随之产生：湿气如雾气，痰湿如淤泥，积水则成饮邪。中医不提倡盲目多喝水，尤其脾胃虚寒者过量饮水易加重痰湿，因脾胃虚弱无法运化过多水液，导致津液分布失衡。
文中结合津液分布调控机制，提醒需根据体质调节水分摄入，避免因过量饮水危害引发湿气或痰湿病理表现，强调津液代谢与脏腑功能的密切关联。