脸上长斑暗沉？中医说根源在血瘀！睡前揉3个地方，气血通畅，斑自消

中医认为，面部色斑与血瘀密切相关，具体表现为气滞血瘀、寒凝血瘀、气虚血瘀三种类型。气滞血瘀形成原因多与情绪压抑、肝气郁结相关，患者舌侧易现瘀斑，建议艾灸面部色斑局部并配合太冲穴疏肝理气，通过推动气血运行化解淤堵。
寒凝血瘀斑特点为冬季加重、颜色偏暗，常伴随体寒、痛经等问题。针对此类血瘀，需温经散寒，艾灸关元穴可补阳气、驱寒邪，改善气血结冰导致的局部淤堵。
气虚血瘀改善方法以补气养血为核心，推荐足三里穴补益中气。该穴位属胃经，能增强气血生化，缓解因气不足导致的血液推动力弱、色斑堆积问题。不同体质需对应不同穴位：太冲穴适用于情绪郁结者，关元穴针对体寒人群，足三里穴则适合中气不足者。艾灸操作需注意避免烫伤，结合远端穴位调理，可提升气血运行通畅关键，逐步淡化色斑。