尚泽说健康

高级健康管理师高级营养师资深健康讲师中国营养学会会员

CLB平衡饮食法则

基于“全营养、低升糖、促代谢”的减脂理论

李尚泽老师-社群健康课

尚泽老师在各种社群平台分享的关于健康饮食的相关内容，干货满满。

健康养生知识补充站

关于减肥存在的误区。本栏目由都市健康汇荣誉出品，v新搜索都市健康汇，收听收看更多的独家健康资讯内容。本节目内容由都市健康汇创始人李尚泽老师原创，音频内容版权为都市健康汇所有。

健康减肥知识驿站

平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式。本栏目由都市健康汇荣誉出品，v新搜索都市健康汇，收听收看更多的独家健康资讯内容。本节目内容由都市健康汇创始人李尚泽老师原创，音频内容版权为都市健康汇所有。

节目名时长更新时间

Day 8：掌握代谢的杠杆，走出节食减肥的误区
05:30
2025-07-04
Day 6：打造你的专属全营养餐盘，营养又瘦身
06:03
2025-07-04
Day 7：认识你的身体：代谢与肥胖的关系
07:43
2025-07-04
Day 4：血糖波动与肥胖：揭秘“低升糖”饮食的奥秘
06:00
2025-07-04
Day 5：减肥期间怎么吃，才能实现全营养饮食
09:05
2025-07-04
Day 3：肥胖居然是营养不良？减肥恰恰是需要多吃不是少吃！
12:34
2025-07-04
Day 2：到底什么是肥胖？你真的胖吗？
06:21
2025-07-04
Day 1：各种减肥方法五花八门
08:27
2025-07-04
Day 0：自我介绍和课程介绍(1)
06:17
2025-07-04
Day 10：市面上流行的减肥方法靠谱么？
08:02
2025-07-04

主播名：尚泽说健康

个人电台地址：https://www.qtfm.cn/podcasters/89b4895be7c6a3b4324ad3fe478629fd/

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