对话彭凯平：我们该如何找回真实的快乐

人工智能对心理学的多重影响
人工智能心理学应用正在深刻改变心理学研究与实践。清华大学彭凯平教授指出，AI在心理测评、案例分析和决策辅助方面展现出优势，例如通过非言语行为分析提升心理诊断准确性。然而，虚拟彭凯平等数字分身也引发伦理争议，尤其在心理咨询领域需谨慎使用，避免过度依赖AI情感交互依赖而忽视真实人际互动的重要性。
青少年心理健康危机与社会挑战
当前青少年抑郁症比例显著上升，尤其是女性群体受网络暴力和社交压力影响更为突出。心理健康危机与社会结构变化相关，虚拟社交负面影响导致青少年同理心优势退化，户外活动减少加剧情感封闭。彭凯平强调，需通过教育结构冲击下的改革，加强生活细节幸福感的培养，例如通过艺术、自然体验恢复对美的敏感性和现实情感连接。
未来职业与心理韧性重构
人工智能心理学应用对高技能行业的替代性迫使人类重新定位竞争优势。未来职业心理韧性需围绕创造力、同理心和合作能力构建，这些是人类同理心优势的核心体现。彭凯平建议，教育内容AI替代的背景下，应注重培养服务型行业所需的关怀能力，如医疗护理中的情感支持，而非单纯追求技术理性。
积极心理干预与个体适应性
面对AI时代的不确定性，积极心理干预方法需强化人类未来预测能力的应用，例如通过成长性思维和弱联系社交网络提升适应性。彭凯平提出，调节情绪可通过呼吸训练、身体感知和延长愉悦体验实现，这些策略既能缓解心理健康危机，又能抵御虚拟社交负面影响的侵蚀，帮助个体在技术浪潮中保持真实的情感连接与幸福感来源。