18 - 被讨厌的勇气 | 如何在人际关系中获得幸福，阿德勒有话说

书接上回（bushi），咱今聊聊《被讨厌的勇气》后面两个章节，第四夜和第五夜的内容，大家如果需要大纲可以先跳到时间线最后，我们有做一个简单的逻辑梳理。
聊第五夜的那仨小时，我们忘记了点开录制... 于是俩人带着平静的疯感，超高效地重录了！怎么不算是自我接纳呢，哈！话不多说，欢迎收听本期内容~

【收听提示】
第四夜：要有被讨厌的勇气
[00:40] 人际关系的终点是建立“共同体感觉”
[02:34] “共同体”是什么呢？
[07:20] 横向关系vs纵向关系，强调平等
[10:40] 使用“鼓励”，我对共同体有用-我有价值 
[16:44] 评判是否有价值？只要存在，就有价值

第五夜：认真的人生“活在当下”
[29:54] 如何建立“共同体感觉”
- 自我接纳
- 他者信赖
- 他者贡献
[41:30] 幸福即贡献感
[44:48] 自我实现式的幸福，属于廉价的优越性追求？
[51:39] 人生是连续的刹那，最重要的是“此时此刻”
[62:40] 人生的意义是自己赋予的
[65:08] 自由人生的引导之星：“他者贡献”

[66:53] 关于这本书的喜爱与吐槽小分享
[71:20] 整本书逻辑梳理（努力了...）