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介绍：花点时间感受一下放松的感觉，开始感受到自己的呼吸，感受到气息缓缓进入身体，也感受到信息缓缓离开身体。
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简介
花点时间感受一下放松的感觉，开始感受到自己的呼吸，感受到气息缓缓进入身体，也感受到信息缓缓离开身体。
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冥想入门的5种方法专辑列表(5个)
节目名时长更新时间
1.冥想入门方法--觉知呼吸
15:302020-12-092.冥想入门方法--觉知身体
23:072020-12-093.冥想入门方法--觉知想法
14:282020-12-094.冥想入门方法--觉知情绪
17:032020-12-095.冥想入门方法--觉知友善
16:302020-12-09
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