中医养生之调和阴阳远离亚健康

1、 阴阳平衡可消百病

2、疾病都是因为正气输给邪气

3、亚健康距离不健康只有一步之遥

4、初识阴阳，学会给自己相面

5、不治已病治未病，调好阴阳好养生

6、体质分阴阳，辨好体质养生事半功倍

7、春夏养阳，秋冬养阴

8、春起生机，让身体和春天一起生发

9、小心人造邪气，夏天也会伤阳

10、长夏摄生防湿邪，祛除湿邪保证脏腑健康

11、阳消阴涨在秋季，汤汤水水不能少

12、冬季养生：艾灸调节阴虚

13、一日三餐，巧食不病

14、睡好子午觉，瞬时养生阴阳平衡

15、桂圆红枣猪心米汤 温和补心阳

16 、双色炖泥鳅 滋补肝阴虚

17、肉桂鸡肝汤 补益肝养阳它最强

18、荸荠木耳汤 滋阴润肺养胃生津

19 、山药鲜奶羹 补肾壮阳健脾益气

20、四仁竹笋粥，调理脾阴虚的妙方

21、肉蔻莲子粥，增阳提升胃动力

22、栀仁粥清三焦火，滋阴润燥不上火

23、经络畅通五要素

24、十个指头连经络，巧手自然经络通

25、甩甩手来动动脚，通经络的简便方

26、妇科杂症说不清，任督二脉要打通

27、常敲带脉，一身轻松

28、每天叩叩百会穴，滋阴补阳通百窍

29、长按保健穴，滋阴育阳小事一桩

30、心病还需心药医，学会情绪自我调节